က်န္းမာေရး အတြက္ ေသာက္သံုးသင့္ေသာ ေဖ်ာ္ရည္မ်ား
က်န္းမာေရး အတြက္ အသင့္ျပဳျပင္ ထားတဲ့ ေဖ်ာ္ရည္ေတြအစား သစ္သီးကို ျပဳလုပ္ထားတဲ့ ေဖ်ာ္ရည္မ်ိဳးက ပိုမိုသင့္ ေတာ္တယ္ဆိုတာကို သင္သိၿပီးသား ျဖစ္မွာပါ။
ဘယ္လို သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ေတြက သင့္က်န္းမာေရးကို ဘယ္လိုပံုစံ က်န္းမာေနေစတယ္ ဆိုတာကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
၁။ သလဲသီးေဖ်ာ္ရည္ သလဲသီးဟာ အဝါေရာင္အခြံရွိၿပီး အထဲမွာ အနီေရာင္အေစ့ေလးေတြမ်ား စြာပါဝင္တဲ့အသီးမ်ိဳးပါ။ ခ်ိဳခ်ဥ္နဲ႔ ဖန္တဲ့ အရသာရွိပါတယ္။ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့အက်ိဳးရလဒ္ေတြ
၂။ ဘလူးဘယ္ရီသီးေဖ်ာ္ရည္ ဘလူးဘယ္ရီသီးဟာ ခႏၶာကိုယ္အ တြက္ လိုအပ္တဲ့အာဟာရဓာတ္တစ္မ်ိဳး
၃။ ခရင္မ္ဘယ္ရီေဖ်ာ္ရည္ ခ်ဥ္တဲ့အရသာရွိၿပီး အနီေရာင္ျဖစ္ တဲ့ ဘယ္ရီသီးဟာ ေရာဂါပိုးေတြကို ကာ ကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ အာနိသင္ရွိပါတယ္။ ႏွ လံုးက်န္းမာေရးကိုေကာင္းေစတ
၄။ လိေမၼာ္သီးေဖ်ာ္ရည္ လတ္ဆတ္တဲ့ လိေမၼာ္သီးေဖ်ာ္ရည္မွာ ဗီတာမင္စီၾကြယ္ဝၿပီး အင္တီေအာက္ စီးဒင့္ေတြၾကြယ္ဝပါတယ္။ ကင္ဆာကို တားဆီးႏိုင္ဖို႔ ဗီတာမင္စီက ကူညီႏိုင္တဲ့ အျပင္ ဆဲလ္ပ်က္စီးမႈေတြကိုလည္း ကာ ကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ သံဓာတ္လည္းပါဝင္ၿပီး ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ သည္ေတြေသာက္ သံုးပါက ကေလးေမြးဖြားရ လြယ္ကူေစပါ တယ္။ လိေမၼာ္သီးေဖ်ာ္ရည္မွာ ကယ္လ ဆီယမ္၊ ဗီတာမင္ဒီနဲ႔ အိုမီဂါသရီးဖက္တီး အက္စစ္ေတြပါဝင္တာေၾကာင့္ ႏွလံုး က်န္းမာေရးကိုလည္း ေကာင္းေစပါတယ္။
၅။ ပန္းသီးေဖ်ာ္ရည္ ပန္းသီးေဖ်ာ္ရည္ဟာ မိႈပိုးေတြကို တိုက္ထုတ္ေပးႏိုင္တဲ့အာနိသင
၆။ စပ်စ္သီးေဖ်ာ္ရည္ စပ်စ္သီးေဖ်ာ္ရည္က ေသြးဖိအား ကို ထိန္းညႇိေပးႏိုင္တဲ့အာနိသင္
၇။ အမည္းေရာင္ ခ်ယ္ရီသီးေဖ်ာ္ရည္ အမည္းေရာင္ ခ်ယ္ရီသီးေဖ်ာ္ရည္ ကေတာ့ ၾကြက္သားေတြပ်က္စီးတာနဲ႔ နာက်င္တာကို သက္သာေစတဲ့ေဖ်ာ္ရည္ တစ္မ်ိဳးပဲျဖစ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေသြးလည္ပတ္မႈကိုလည္း ေကာင္းေစပါ တယ္။ ကင္ဆာကိုတိုက္ဖ်က္ေပးႏိုင္တ
၈။ အနီေရာင္ စပ်စ္သီးေဖ်ာ္ရည္ အနီေရာင္ စပ်စ္သီးကေတာ့ ကင္ဆာကို တားဆီးေပးၿပီး မေကာင္းတဲ့ ကို လက္စထေရာကို ေလ်ာ့က်ေစကာ ႏွလံုး က်န္းမာေရးအတြက္ အေကာင္းဆံုးအ ေထာက္အကူျပဳတယ္လို႔ဆိုပါတယ္
သဲသဲ
က်န္းမာေရးအတြက္ေဆးတစ္ခြက္
